猫が朝起こしに来る理由＆正しい無視・対応のコツを伝授

• ゴロゴロと喉を鳴らす：これは、猫が満足している時や安心している時に出す音ですが、飼い主さんを起こす際にゴロゴロと喉を鳴らすのは、「起きて！」「構ってほしいな」という甘えのきもちの表れです。撫でてほしかったり、一緒に遊びたかったりする要求が隠されている可能性があります。
  
• 鳴き声で訴える：「ニャーニャー」と鳴くのは、最も分かりやすい要求のサインです。高い声で鳴いたり、繰り返し鳴いたりする場合は、何か必要なことがあると訴えている可能性が高いでしょう。
  
• 顔を舐める・ツンツンと触る：飼い主さんの顔を舐めたり、鼻や頬にツンツンと触れたりする行動は、親愛の情を示すと共に、「起きて」と優しく促しているサインです。これは、猫にとって安心できる飼い主さんだからこそできる行動と言えます。
  
• 毛づくろいをする・頭突きをする：飼い主さんの頭や顔の上で毛づくろいを始めたり、頭突きをしてきたりするのも、関心を引きたい行動の一つです。特に頭突きは、猫同士の挨拶にも使われる行動で、「仲良しの飼い主さん、起きてよ！」というきもちが込められています。
  
• 軽く噛む・ひっかく：これは少し困った行動ですが、飼い主さんがなかなか起きてくれない時に、最終手段として使われることがあります。爪を立てずに軽く噛んだり、ソフトに引っ掻いたりする場合は、「早く起きてくれないと困るよ！」という少し強めの要求のサインかもしれません。ただし、力強く噛んだり、爪を立てたりする場合は、遊びの延長や、興奮しすぎている可能性もあるため注意が必要です。

• ご飯（ごはん）を要求：最も一般的な理由の一つが、お腹が空いていることです。「ニャーニャー」と鳴きながら食器の近くに行ったり、飼い主さんのお腹の上に乗ってアピールしたりする行動は、「ご飯が欲しい！」という強いメッセージです。特に、毎朝決まった時間にご飯をあげている場合、その時間が近づくと起こしに来る可能性が高いでしょう。
• トイレの清掃を要求：猫は非常に清潔好きなので、トイレが汚れていると教えてくれることがあります。トイレの近くで鳴いたり、飼い主さんのところに来てトイレの方向を見たりする行動は、「トイレを綺麗にしてほしい」という要求のサインです。汚れたトイレを我慢して使っていると、泌尿器系の病気になる可能性もあるため、早めの対処が必要です。
• 遊んでほしい：昼間に十分な運動ができていない猫や、遊び好きの猫は、「一緒に遊んでほしい！」と飼い主さんを起こしにくることがあります。おもちゃを持ってきたり、飼い主さんの周りをちょこまかしたりする行動がこれに当たります。
• 構ってほしい・寂しい：単に飼い主さんに甘えたい、構ってほしいというきもちから起こしに来ることもあります。特に留守番が長かった日や、飼い主さんが忙しくてなかなか構ってあげられない日が続くと、より強く要求してくる可能性があります。

• 学習による強化：猫は賢い動物です。飼い主さんを起こしに来て、飼い主さんが反応（ご飯をあげる、遊んであげる、撫でるなど）してしまうと、「この行動をすれば飼い主さんが反応してくれる！」と学習してしまいます。一度成功体験を得ると、その行動を繰り返すようになり、さらにエスカレートする可能性があります。
  
• ストレスや不満：猫が昼間に十分な運動ができていなかったり、退屈していたりすると、そのストレスを解消するために飼い主さんを起こしに来ることがあります。また、トイレが汚れていたり、ご飯が気に入らなかったりといった不満が原因で、飼い主さんに訴えかけている可能性も考えられます。
  
• 高齢による変化：高齢の猫の場合、認知症などにより、夜中に徘徊したり、不安から飼い主さんを起こしに来たりすることがあります。この場合は、病気が原因の可能性もあるため、動物病院での診察が必要となることがあります。

• 一度でも反応してしまう：猫が鳴いたり、顔を舐めてきたりした時に、「仕方ないな」と一度でもご飯をあげたり、撫でてしまったりすると、猫は「この行動をすれば目的が達成できる！」と学習してしまいます。この「成功体験」が、猫の起こしにくる行動をより一層エスカレートさせる原因となります。
• 怒鳴る・叩くなどの罰を与える：猫に怒鳴ったり、叩いたりするなどの罰を与えることは、絶対に避けなければなりません。猫はなぜ怒られているのか理解できず、飼い主さんへの不信感を抱くようになります。また、恐怖から行動が一時的に収まっても、根本的な解決にはなりません。かえって問題行動が悪化したり、飼い主さんとの関係が悪化したりする可能性があります。
• 要求に応え続ける：猫が起こしにくるたびに、ご飯をあげたり、遊んであげたりし続けてしまうと、猫は「飼い主さんは自分の奴隷だ」とでも思っているかのように、要求がどんどんエスカレートしていきます。飼い主さんの健康を害し、猫も過剰な要求ばかりするようになってしまいます。

1. 徹底した無反応：猫が起こしにきても、一切反応しないことが最も重要です。目も合わせず、声もかけず、行動も変えない。まるで猫がそこに存在しないかのように振る舞います。お腹の上に乗ってきても、顔を舐めてきても、ひっかいてきても、我慢して寝たふりを続けます。
2. 成功体験を与えない：猫が起こしにきた時に、一度でもご飯をあげたり、撫でたりすると、これまでの努力が水の泡になってしまいます。「一度だけなら…」というきもちはグッとこらえましょう。
3. 時間をずらす：猫が諦めて起こしにくる行動をやめたら、少し時間を置いてから起きて、ご飯をあげたり、遊んであげたりします。例えば、猫が早朝5時に起こしにきても、5時半まで一切反応せず、猫が諦めて寝た後に5時45分に起きてご飯をあげる、といった具合です。こうすることで、猫は「飼い主さんを起こしてもご飯はもらえない」「飼い主さんが起きる時間にご飯がもらえる」と学習していきます。

📚 参考文献

①VCA Animal Hospitals

「夜間に鳴く猫には反応しないこと。どんな形であれ注意を与えると、その行動が報酬されてしまう。」

②ASPCA (American Society for the Prevention of Cruelty to Animals)

“How to Stop Your Cat from Meowing for Food”
→「鳴き声をすべて無視してよいわけではない。まず基本的なニーズ（トイレ・食事・体調）を確認し、要求が目的だとわかった場合のみ反応をやめること。」

③San Francisco SPCA

“Cat Behavior Problems: Meowing and Yowling”
→「夜間の要求行動に反応して遊ぶ・餌を与えると、その行動が強化される。静かなときにだけ注目やご褒美を与えるのが望ましい。」

④International Cat Care (ISFM)

“Why Does My Cat Wake Me Up at Night?”
→「夜の遊びや食事を習慣化させないことが重要。ルーティンを決め、夜間の要求行動には反応しない。」

無視すべき状況

• 元気で健康状態に問題がない：猫が健康で、単にご飯や遊びを要求している場合は、上記で説明した「徹底的な無視」を実践します。
• 普段から起こしに来る習慣がある：これまでの習慣で毎朝のように起こしにくる場合は、飼い主さんの対応を変えることで猫の行動も変わっていく可能性が高いです。

反応してもよい状況（ただし注意が必要）

• 体調不良のサインが疑われる時：いつもと違う時間帯に起こしにきたり、行動が普段と異なったりする場合は、すぐに反応して猫の様子をよく観察しましょう。食欲不振、下痢、嘔吐、排泄の異常などが見られる場合は、迷わず動物病院を受診してください。
• トイレが明らかに汚れている時：トイレの近くで鳴いていたり、明らかにトイレが汚れていたりする場合は、猫の清潔好きを尊重し、すぐに片付けてあげましょう。ただし、この場合でも、飼い主さんを起こす行動とトイレを綺麗にしてもらう行動が結びつかないように、一旦トイレから離れてから掃除するなどの工夫も必要かもしれません。
• 遊び足りないことが明らかな時：昼間にあまり遊んであげられなかった日など、明らかに猫が遊び足りていない様子であれば、起きた後にたっぷり遊んであげる時間を設けてあげましょう。ただし、起こしにきた直後に遊ぶのではなく、あくまで飼い主さんが起きる時間になってから、というルールは守ることが大切です。

• 寝る前に少量のご飯をあげる：夜中にお腹が空かないように、寝る前に少量のドライフードをあげるという対策があります。ただし、肥満にならないよう、一日の総量の中で調整することが必要です。
• 自動給餌器の活用：決まった時間に自動でご飯が出る自動給餌器は、飼い主さんの睡眠を守る強い味方です。猫は「飼い主さんが起こしてくれないとご飯がもらえない」という学習ではなく、「自動給餌器からご飯が出てくる」という学習をするため、飼い主さんを起こしにくる理由がなくなります。特に早朝に起こしにこられる飼い主さんには、とても有効な対処法です。
• ウェットフードの活用：ドライフードよりも消化に時間がかかるウェットフードを夜中にあげることで、満足感が持続しやすくなり、早朝の空腹感を和らげる効果が期待できます。
• ご飯の量を適切に管理：猫が太り気味でなければ、ご飯の量を少し増やしてみるのも一つの手です。お腹が満たされていれば、起こしにくる理由が減る可能性があります。ただし、獣医師と相談の上、適切な量を守ることが大切です。

• 遊びの時間を十分に確保する：昼間に猫と遊ぶ時間を十分に確保し、猫のエネルギーを発散させてあげましょう。特に寝る前に、猫が満足するまで遊びに付き合ってあげることで、疲れてぐっすり眠ってくれる可能性が高まります。レーザーポインターや猫じゃらしなど、猫の狩猟本能を刺激するおもちゃを活用するのがおすすめです。
• キャットタワーや隠れ場所の設置：猫は上下運動を好みます。キャットタワーを設置したり、高い場所に登れるスペースを確保したりすることで、猫が昼間に運動できる環境を整えてあげましょう。また、安心して休める隠れ場所（猫ハウスなど）を用意することも、猫のストレス軽減に繋がります。
• 知育玩具の活用：飼い主さんが構ってあげられない時間でも、猫が一人で遊べるような知育玩具を活用するのも良い工夫です。中にフードやおやつを入れて、猫が自分で考えて取り出すタイプのおもちゃは、猫の昼間の退屈しのぎに最適です。
• 窓からの景色を提供：猫は窓から外を眺めるのが大好きです。窓際に猫が落ち着いて座れるスペースを作ってあげることで、昼間に外界の刺激を受け、退屈を紛らわせることができます。鳥や虫の動きを見ることで、狩猟本能も満たされる可能性があります。
• 多頭飼いの検討（慎重に）：もし猫が一匹で寂しがっている可能性があるなら、多頭飼いを検討するのも一つの方法です。ただし、猫同士の相性や飼い主さんの負担など、慎重な検討が必要です。

• 起床時間を一定にする：飼い主さんの起床時間が毎日バラバラだと、猫はいつご飯がもらえるのか、いつ遊んでもらえるのか予測できず、早朝に起こしにくる可能性が高まります。できるだけ毎日同じ時間に起きる習慣をつけることで、猫もその時間を学習し、それまでは待つようになる可能性があります。休日の寝坊は自動給餌器に任せるなど、工夫が必要です。
• 寝室への立ち入りを制限する：最終手段として、寝ている時間だけ猫を寝室に入れないという対策も考えられます。ただし、猫は高い場所を好むため、寝室のドアの隙間から侵入したり、ドアをカリカリ引っ掻いたりする可能性もあります。猫が寝室に入れなくても安心できるような環境（暖かく、快適な寝床、トイレ、水、おもちゃなど）を寝室の外に用意してあげることが大切です。
• 睡眠前のルーティンを作る：寝る前に、猫と一緒に遊んだり、ご飯をあげたり、トイレを綺麗にしたりと、決まったルーティンを作ることで、猫は「この行動が終わったら飼い主さんは寝る時間だ」と学習し、落ち着いてくれる可能性があります。

• 「無視」の徹底を家族全員で：家族の一人が猫の要求に反応してしまうと、猫は「この人間を起こしに来ればご飯がもらえる！」と学習してしまい、せっかくの努力が無駄になってしまいます。早朝に起こしにきた猫に対しては、誰一人として反応しないというルールを家族全員で徹底しましょう。
• ご飯の時間、遊びの時間を統一する：ご飯をあげる時間や、猫と遊ぶ時間も、できるだけ家族で統一することで、猫の生活リズムを安定させることができます。
• 猫の体調変化を共有する：もし猫の行動に変化があった場合や、体調不良が疑われる場合は、すぐに家族全員で情報を共有し、動物病院への受診を検討しましょう。